Привычка держать спину прямо — одна из самых полезных привычек.

Однако, современному человеку нелегко справиться с этой задачей.
?Многочисленные гаджеты согнули уже не одну спину.
?Скромная двигательная активность не спасает от мышечной слабости.
?Неправильные двигательные стереотипы- ношение сумки на одном плече, сидение перекашивая таз (нога на ногу, нога под ягодицами и т.д.)
?Неправильно оборудование рабочее место …Это список можно продолжать до бесконечности…
⠀
Так что давай запомним с тобой несколько правил, которые помогут нам сформировать правильную осанку, избежать сколиоза и сутулости.
⠀
✅ Поднимай телефон/книгу на уровень глаз.
✅ Ежедневно делай зарядку
✅ Оборудуй своё рабочее место и письменный стол ребенка следующим образом:
Мы должны сидеть на обоих седалищных буграх, стопы плотно прижаты к опоре, плоскость стола расположена таким образом, что мы не сгибаем позвоночник для письма и не заваливается на неё как на барную стойку. Колени свободно расположены под столешницей, не упираются ни сверху, ни впереди.
☝️Такая поза делает нас максимально стабильными относительно линии горизонта.
⠀
✅ если же, не смотря на соблюдение всей техники безопасности, возникли боли в спине или изменения осанки — буду рада помочь.

⠀
Специально для тебя на фото в карусели я прикрепили своего маленького помощника. Это растущий стул именно он сохраняет осанку моего дошкольника ?