Привычка держать спину прямо – одна из самых полезных привычек.

Однако, современному человеку нелегко справиться с этой задачей.
📌Многочисленные гаджеты согнули уже не одну спину.
📌Скромная двигательная активность не спасает от мышечной слабости.
📌Неправильные двигательные стереотипы- ношение сумки на одном плече, сидение перекашивая таз (нога на ногу, нога под ягодицами и т.д.)
📌Неправильно оборудование рабочее место …Это список можно продолжать до бесконечности…

Так что давай запомним с тобой несколько правил, которые помогут нам сформировать правильную осанку, избежать сколиоза и сутулости.

✅ Поднимай телефон/книгу на уровень глаз.
✅ Ежедневно делай зарядку
✅ Оборудуй своё рабочее место и письменный стол ребенка следующим образом:
Мы должны сидеть на обоих седалищных буграх, стопы плотно прижаты к опоре, плоскость стола расположена таким образом, что мы не сгибаем позвоночник для письма и не заваливается на неё как на барную стойку. Колени свободно расположены под столешницей, не упираются ни сверху, ни впереди.
☝️Такая поза делает нас максимально стабильными относительно линии горизонта.

✅ если же, не смотря на соблюдение всей техники безопасности, возникли боли в спине или изменения осанки – буду рада помочь.



Специально для тебя на фото в карусели я прикрепили своего маленького помощника. Это растущий стул именно он сохраняет осанку моего дошкольника 😉

А мы хотим показать вам результат после 3х дневной работы наших специалистов на курсе «Эстетическая остеопатия»😉КАК СПРАВИТЬСЯ С ОСТЕОХОНДРОЗОМ?

Графік роботи:

ПН-ПТ: з 9:00 до 18:00

СБ-НД: За попереднім записом

Ми в соціальних мережах: